益生菌现应用越来越普遍，很多家长也会从网购一些各种各样的益生菌。益生菌可以帮助改变便秘与腹泻，也可以调节肠道微生态的平衡。这些都是好处，那么，我们在补充益生菌的时候，都需要注意哪些呢？微丸加工的专家就给我们说说如何补充益生菌。

一、科学弥补

因为益生菌的最大特点是活菌。益生菌菌在保质期内应坚持必定数量级，才能起到活菌应有的作用。所以从饮用的作用来说，益生菌要想到达肠胃发生良性 作用，首先在出售过程中要坚持存活，所以一般超市将酸奶放在0-4℃环境下，而许多小店都把益生菌酸奶放在常温下，益生菌存活有限。一般益生菌酸奶的 保质期在15-20天，所以顾客应该选择日期最近的益生菌酸奶。酸奶不能烧煮加热，也不能用微波炉加热，否则会结块，其间的乳酸杆菌也会被杀灭，失掉原 有的保健作用。因此酸奶只能冷饮，或放在温水中温热后饮用。

二、不是全能药

益生菌酸奶等食物归于一种保健食物，具有食疗作用。长期食用会对身体发生好处。不像药品相同具有很快的药效。若益生菌做成微生态制剂，就成为保健 药品（我国对保健品和药品的界限较含糊），国内已被批准药准字的单一菌种的产品就有丽珠肠乐、回春生（双歧杆菌）、金双歧（双歧杆菌）、促菌生 （蜡样芽胞杆菌）、整肠生（地衣芽胞杆菌）、降脂生（肠球菌）、抑菌生（枯草杆菌）等。多菌联合制剂有培菲康（双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、粪链球菌） 和乳康生（蜡样芽胞杆菌和干酪乳杆菌）等。