人体能够自己产生益生菌。吃进的食物通过肠道消化、分解和发酵也会产生许多的益生菌群。普通人对益生菌的需求量并不是很大，在正常情况下人体还能自行调整体内的菌群平衡。对于发育正常的孩子来说，彻底没有必要额外补偿益生菌。
微丸加工厂家认为对于益生菌主要在两种情况下运用(需在医生指导下短期运用，不能长时间滥用)： 1.长时间运用抗生素不但杀死了致病菌，一起也杀死了与之同存的益生菌，所以需求补偿益生菌以从头建立体内微生态屏障。2.因腹泻形成许多的益生菌丢掉，致使肠道菌群失衡。此时需求补偿益生菌，从头建立肠道菌群平衡。因肠道病变导致腹泻、实在需求补偿益生菌的患者，最好在医生的指导下服用足剂量的药用益生菌，以免耽搁病情。
假如你的饮食结构合理，能从正常饮食中吸取所需养分;而且你的日子也很有规则，有杰出的日子方式，那么益生菌保健食品对你来说就不是必需的。不能把益生菌保健食品当药用，有病还需及时就医。调理身体机能，首先应从饮食调配下手，保证身体养分均衡。如确实需求益生菌保健食品，最好在医生或养分师的指导下服用。
